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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
芒果是一种营养丰富的水果，含有多种维生素、矿物质和膳食纤维。从理论上讲，芒果中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助排便，从而缓解便秘。但是，需要注意的是，芒果并不能治疗便秘，只能起到辅助缓解的作用。
便秘是一种常见的消化系统疾病，其主要症状包括排便次数减少、粪便干结、排便困难等。便秘的治疗需要综合考虑饮食、运动、生活习惯等多个方面。
首先，饮食方面，应该增加膳食纤维的摄入量，如蔬菜、水果、全麦面包等。同时，还应该多喝水，保持身体水分充足，以促进肠道蠕动。
其次，运动方面，适量的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。建议每天进行适量的运动，如散步、跑步、游泳等。
最后，生活习惯方面，应该养成定时排便的习惯，不要憋便，避免长时间坐着或站着。
总之，芒果虽然含有膳食纤维，但是其作用有限，不能替代药物治疗便秘。如果便秘症状严重，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。
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