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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
溶豆是适合宝宝食用的零食，对宝宝有以下好处：
1.补充营养：溶豆通常以酸奶或牛奶为基底，添加水果、蔬菜、谷物等食材制成，富含蛋白质、钙、铁、锌等营养物质，能为宝宝成长提供多种营养支持。
2.锻炼抓握：溶豆通常较小，方便宝宝抓握。食用溶豆的过程可以锻炼宝宝的手眼协调能力和抓握能力，有助于促进宝宝的手部精细动作发展。
3.促进消化：溶豆中含有益生菌，有助于维持宝宝肠道内的菌群平衡，促进消化吸收，预防便秘等问题。
4.增强口感：相较于米糊、果泥等食物，溶豆的口感更为丰富，入口即化，能为宝宝带来新的口感体验，有助于培养宝宝对食物的兴趣。
5.建立良好饮食习惯：让宝宝适当食用溶豆，有助于培养宝宝良好的饮食习惯，避免过度依赖甜食。同时，宝宝在食用溶豆的过程中可以逐渐学会自主进食，为日后独立进食打下基础。
需要注意的是，给宝宝食用溶豆时要确保其已经添加了辅食，并且能够坐稳、用手抓握食物。另外，要选择无添加、低糖、低盐的婴幼儿专用溶豆，并在宝宝食用时密切监护，以防噎食。
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