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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 妇产科
许多女性在怀孕前就由于各种原因患上了高血压，在怀孕前需要去医院做全面的检查，并服用适当的药物来控制血压水平，只有血压稳定才能怀孕。在妊娠期间，孕妇吃的任何食物、出现的任何症状都可能对胎儿产生影响，特别是有妊娠高血压综合征的孕妇要特别注意饮食，应遵守“三高一低”的饮食规则，即高蛋白、高钙、高钾、低钠饮食，这有助于维持血压的稳定。
妊娠高血压适宜吃什么：
1、多吃芹菜：芹菜纤维比较粗，又富含胡萝卜素、维生素C、烟酸等多种营养成分，具有镇静降压、清热凉血的功效。有妊娠高血压的孕妇可以经常吃芹菜，能有效缓解高血压带来的症状。
2、多吃鱼。鱼富含优质的蛋白质和脂肪，含有的不饱和脂肪酸量超过了大多数普通的食物。不饱和脂肪酸是一种抗氧化物质，能降低血液胆固醇和抑制血小板聚集，从而有效预防全身动脉硬化和血栓形成。
3、多吃鸭肉。鸭肉脂肪高而不腻，富含蛋白质、铁、钾等多种营养物质。鸭肉中的脂肪不同于其他动物油脂，油脂成分更类似于橄榄油，具有降低胆固醇的作用，有利于妊娠期间高血压的控制。
妊娠高血压饮食要注意哪些：
1、控制能量的摄入，建议以复合糖类为主食，如淀粉和玉米，少吃葡萄糖、果糖和蔗糖高的食物，这些糖都是单糖，很容易导致血脂升高。
2、限制脂肪的摄入。烹饪时，应选择植物油，多吃海鱼。海鱼中含有不饱和脂肪酸，可氧化胆固醇，从而降低血液中胆固醇，并含有丰富的亚油酸，可增加微血管弹性，防止血管破裂和预防高血压并发症的发生。
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