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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
四个月的宝宝正处于辅食添加的阶段，需要开始尝试一些固体食物，以满足其日益增长的营养需求。四个月宝宝吃以下食物比较好：
1.米粉或米糊：四个月宝宝逐渐需要更多的碳水化合物来支持能量需求，而米粉或米糊是一个很好的选择。这些食物易于消化，而且可以用母乳或婴儿配方奶稀释，以使宝宝更容易接受。
2.水果泥：选择一些容易消化的水果，如香蕉、苹果、梨等，将其煮熟后搅拌成泥状。这些水果富含维生素和矿物质，对宝宝的生长发育非常有益。
3.蔬菜泥：和水果泥类似，选用一些容易消化的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、土豆等，煮熟后搅拌成泥状。蔬菜泥中含有丰富的纤维和维生素，有助于宝宝的肠道健康和免疫系统发育。
4.半流质食品：四个月宝宝开始学习咀嚼和吞咽，可以尝试一些稍微有嚼劲的食物，如糙米粥或面条，但要确保煮熟并搅成泥状，以避免宝宝吞咽危险。
总的来说，四个月宝宝添加辅食时，需要选择易消化、富含营养的食物，并逐渐加强食物的种类和质量。同时，也需注意新食物的引入时间、制作方法和温度，以确保宝宝的饮食安全和营养均衡。
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