三高指的是高血脂、高血压和高血糖，是中老年人的常见病，每一种都会对患者的健康造成极大的威胁，甚至危及生命。高血压是指患者的全身血压过高，高血脂是血液中胆固醇或甘油三酯过高，或高密度脂蛋白胆固醇过低，而高血糖是指人体的血糖含量高于正常水平，每一种疾病都会给患者带来不同的症状。
喝什么降三高：
1、冬瓜汤：冬瓜含有丰富的食物纤维，而人体血糖指数与食物中食物纤维含量呈负相关，此外，膳食纤维能帮助降低体内胆固醇，并且冬瓜中的Vc比较多，钾含量高，钠含量低，是非常适合高血压、肾病、水肿症状的患者食用的低钠食物。
2、决明子：决明子富含氨基酸和碳水化合物，且具有益肾明目的功效。经常喝决明子茶不仅可以让人体的血压维持在一个正常的状态，还能减少出现视力问题的情况。
3、白牡丹茶：白牡丹茶是一种功效非常多的茶叶，尤其是存放了十多年的白牡丹茶，功效更好。它含有丰富的茶氨酸、维生素和维生素P，能提高血管的弹性，增强血管壁的通透性，对心血管健康非常有益，对血压和血糖的降低有一定的帮助作用。
三高患者日常要注意哪些：
1、养成良好的生活习惯：充足的睡眠，不要熬夜是身体健康的基础，规律良好的睡眠习惯对患者的心血管健康十分有益。患者可以通过种花、种草、听音乐等活动，减轻心中的压力。
2、保持情绪稳定：三高的调控与情绪波动有着密切关系，大喜、大悲、大怒都会让三高出现大幅的波动，因此三高患者应保持情绪相对稳定。
3、多锻炼：锻炼能增强体质，提高心脑血管功能，改善血液供应，对预防高血压和高血脂有很好的效果。如散步、慢跑、太极拳等有氧运动都非常适合三高患者。
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