胃肠炎吃什么好

胃肠炎是指胃肠道的炎症，可能由感染、食物中毒、药物副作用等原因引起。在胃肠炎期间，选择合适的食物可以帮助缓解症状，促进恢复。以下是一些建议：

1.清淡易消化的食物：如白米粥、面条、馒头等。这些食物容易消化，不会给胃肠道带来过多负担。

2.富含蛋白质的食物：如鸡肉、鱼肉、豆腐等。蛋白质是身体修复和恢复所必需的营养物质。

3.新鲜蔬菜和水果：如胡萝卜、南瓜、苹果、香蕉等。蔬菜和水果富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力。

需要注意的是，每个人的症状和身体状况可能不同，因此在选择食物时应根据个人情况进行调整。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，并遵循医生的建议进行治疗和饮食调整。