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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
贫血是指人体外周血红细胞容量臧少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。由于铁元素是合成血红蛋白的重要原料，因此缺铁性贫血是儿童贫血中最常见的类型。对于五岁儿童缺铁性贫血，食疗是一种有效的辅助治疗方法，以下是一些推荐的食物：
-富含铁的食物：铁元素是血红蛋白的重要组成部分，缺铁会导致血红蛋白合成不足，从而引起贫血。富含铁的食物包括动物肝脏、动物血、瘦肉、蛋黄等。这些食物中的铁为血红素铁，吸收率较高。
-富含维生素C的食物：维生素C可以促进铁的吸收，因此，缺铁性贫血的儿童可以多吃一些富含维生素C的食物，如新鲜蔬菜和水果。
-富含蛋白质的食物：蛋白质是构成人体细胞的重要原料，充足的蛋白质摄入有助于血红蛋白的合成。富含蛋白质的食物包括鱼、禽、蛋、奶及豆制品等。
需要注意的是，食疗只能作为辅助治疗方法，如果儿童贫血较为严重，应及时就医，在医生的指导下进行药物治疗。同时，家长还应注意培养儿童良好的饮食习惯，不挑食、不偏食，保证营养均衡。
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儿童贫血吃什么药
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儿童贫血怎么办
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