小儿出汗多是什么原因怎样调理

: 李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心小儿内科

专家科普

小儿出汗多的原因有很多，主要包括以下几种情况：

1.外界环境温度高：夏天天气炎热或者室内空调温度过高时，容易导致小儿出汗多。这种情况一般不需要特殊处理，可以通过控制室内温度、穿适当的衣服来调理。

2.运动过度：小儿在剧烈运动后容易出汗，这是正常的生理反应。但如果每次运动后都出现过多的汗水，则可能是运动量过大或者身体适应能力不足，需要适当调整运动强度。

3.体温调节功能不完善：小儿的体温调节功能尚未完全发育，容易出现汗腺功能亢进，导致出汗过多。这种情况一般在成长发育过程中会逐渐改善，可以通过保持室内通风、穿透气的衣服、适当控制室内温度来调理。

4.疾病影响：有些疾病会引起小儿出汗多，如感冒、发热、感染等疾病，或者新生儿黏液性水肿等。这种情况需要及时就医，根据疾病的特点进行治疗。

5.饮食影响：食用辛辣、油腻食物或者过度饮用刺激性饮料，也会导致小儿出汗过多。建议孩子多吃清淡、易于消化的食物，避免过食刺激性食物和饮品。

针对小儿出汗多的情况，家长可以采取一些调理方法：

1.穿着：选用透气性好、吸湿排汗的棉质衣物，避免穿着过暖或过冷的衣服。在夏季尽量避免儿童长时间直接暴露在高温下，如在室外活动时，注意及时遮阳、补充水分。

2.饮食：保持适当的饮食均衡，多食用蔬菜水果，避免食用辛辣刺激性食物。

3.运动：引导孩子进行适当的运动，提高身体的适应能力，调整合理的运动强度。

4.环境调节：保持室内空气流通，适度控制室内温度和湿度。

5.注意个人卫生：保持儿童日常洗澡、更换内衣等个人卫生习惯。

小儿出汗多可能是由于外界环境、运动、体温调节功能、疾病、饮食等多种因素所致。家长应根据具体情况适当调理，并及时就医处理。注意平时生活中的饮食和着装，有助于减少出汗多的情况。

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