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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
小孩子的新陈代谢率比成人高，这意味着他们的身体产生更多的热量。为了保持正常的体温，小孩子需要通过出汗来散热。然而，小孩子的汗腺发育尚未完全成熟，因此他们出汗的能力相对较低。这就导致了小孩子在同样的环境下比成人更容易感到热。
小孩子的体表面积相对较大，与体重相比，身体散热面积更大。这意味着更容易失去热量，尤其是在气温较高或穿着过多衣物时。因此，小孩子需要适当减少衣物，以帮助散热。
小孩子的活动量通常比成人高，他们更容易感到疲劳和出汗。这是因为小孩子的身体正在发育和成长，需要更多的能量来支持活动。活动会导致身体产生更多的热量，而小孩子的散热能力有限，因此小孩更容易感到热。
此外，小孩子的自我调节能力相对较弱，可能无法准确感知自己的体温和周围环境的温度变化，也不太会主动调节衣物和环境来保持舒适。这就需要家长或照顾者密切关注小孩子的体温和环境条件，及时调整穿着和生活环境。
总结起来，小孩子怕热的原因主要包括新陈代谢率高、汗腺发育不成熟、体表面积相对较大、活动量高以及自我调节能力较弱。为了帮助小孩子保持舒适，家长或照顾者应该注意控制室内温度、穿着适当的衣物、避免过度包裹，并提供充足的水分摄入。如果小孩子出现异常的热感或其他不适症状，应及时就医。
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