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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
1岁宝宝缺铁锌，可以通过食物补充、药物补充等方法进行改善。
-食物补充：1岁宝宝缺铁锌，可以多吃一些富含铁、锌的食物进行补充。比如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、鱼肉、虾、贝类等，这些食物中含有丰富的铁、锌元素，能够补充身体所需要的营养。此外，也可以多吃一些富含维生素C的食物，如橙子、柚子、猕猴桃等，维生素C能够促进铁的吸收，有利于铁锌元素的补充。
-药物补充：如果宝宝缺铁锌的情况比较严重，通过食物补充无法得到改善，也可以在医生的指导下服用药物进行补充。比如硫酸亚铁糖浆、葡萄糖酸锌口服液等，能够起到补铁、补锌的作用。
-其他方法：家长也可以带宝宝多晒太阳，能够促进钙的吸收，有利于身体的生长发育。同时要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，保持心情愉悦。
需要注意的是，在给宝宝补充铁锌元素时，需要严格遵医嘱，避免私自加大药量，以免对宝宝的身体健康造成不利影响。
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