-
-
方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
长期便秘是因为排便不畅、粪便在肠道内停留时间过长所致。造成这种情况的原因包括饮食习惯不良、缺乏运动、饮水不足、情绪压力大等。
首先，饮食习惯不良是导致长期便秘的重要原因之一。饮食中缺乏膳食纤维，蔬菜水果摄入不足，容易导致大便干燥、排便不畅。此外，过多的高脂肪食物和精加工食品也会加重肠道负担，影响排便。
其次，缺乏运动也是长期便秘的一个常见原因。适量的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。而长期久坐、缺乏运动的人群，往往伴随便秘现象。
此外，饮水不足也是造成长期便秘的重要原因之一。水分的摄取不足会使肠道内的粪便变得干燥，难以排出体外。
最后，情绪压力大也可能造成长期便秘。精神紧张、情绪不稳定都会导致肠道的紧张，从而影响排便。
长期便秘不仅会影响身体健康，还会造成精神上的困扰。因此，应该养成良好的生活习惯，多吃蔬菜水果，保持适量的运动，保持心情愉快，注意饮水量，避免长时间坐身，有助于预防和缓解长期便秘问题。如依然存在便秘问题，最好及时就医，进行专业治疗。
-
-
山西省心血管病医院 消化内科
擅长：擅长各种消化系统...
-
-
玉溪市中医医院 脾胃病科
擅长：从事内科临床工作...
-
-
玉溪市中医医院 脾胃病科
擅长：脾胃病专科(即消...
-
-
玉溪市中医医院 脾胃病科
擅长：业务特长：诊治消...
-
-
北京市回民医院 消化内科
擅长：内科常见病慢性病...
-
-
山西省心血管病医院 心内科
擅长：擅长心脑血管疾病...
-
-
山西省心血管病医院 心外科
擅长：从事心胸血管外科...
-
-
山西省心血管病医院 重症医学科
擅长：擅长心脏重症患者...
-
-
长期腹胀便秘
对于长期腹胀便秘的患者最好能够到医院就诊，完善腹部彩超或者CT以及胃肠镜等相关的辅助检查，进一步明确病因，排除器质性病变，可以顺时针方向按摩腹部，能够改善胃肠功能，促进胃肠道的蠕动，缓解腹胀便秘的症状... 详细»
-
-
长期便秘长期失眠多梦
长期便秘和长期失眠多梦是常见的健康问题，常见的原因有不良生活习惯、肠道疾病、内分泌失调等。1、不良生活习惯：饮食不均衡，膳食纤维摄入不足，无法刺激肠道蠕动。缺乏运动，身体代谢缓慢。作息不规律，扰乱生物... 详细»
-
-
长期便秘的治疗
便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少。长期便秘是指病人患有便秘时间长，经常性便秘，无法正常排便... 详细»
公众号
头条号
百家号