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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
扭伤属于突发性急性损伤，多发于踝关节处。踝关节扭伤在多数人眼里只是轻微的损伤，无需大惊小怪，因而大多对伤口的处理草草了之，但这种做法实则是会给伤口留下很大的隐患的，因而在损伤出现时，及时的处理以及治疗不可或缺，但如何做好才是重点。那么当踝关节意外扭伤时，如何应对才是正确的？
踝关节扭伤后，伤者在现场应如何应对？
一、准确判断伤情
突发扭伤后首先应立刻停止患处的活动，找个合适的地方进行休息并对患处进行检查，并判断患处的损伤情况。伤势的判断是关键点，因为这将决定下一步对患处进行何种处理，并会影响到后期治疗的正误。如果只是轻微扭伤，则按简单的冰敷处理即可，但如果扭伤程度严重，伤及周围韧带、肌腱甚至引发骨折的话，则需及时就医处理。
二、伤口紧急处理
1、冰敷
踝关节扭伤后关节周围的软组织会破裂出血，此时予以冰敷处理能收缩局部血管以减缓血流，从而达到止痛、止血以及消肿的功效。冰敷可借助冰袋、湿毛巾来进行，冰敷时间控制在20分钟左右即可，但要注意冰敷只适用于损伤初发期，当损伤过去24小时后，局部出血会停止，此时冰敷则没有太大作用了。
2、加压包扎
加压包扎主要起到固定关节的作用，避免关节再活动而使损伤加重。加压包扎主要借助三角巾、头巾或者自身衣物来对踝关节处进行固定，固定可在冷敷同时或冷敷后再进行。
3、关节固定
如果患处表现出严重的肿痛、关节畸形、关节活动受限，则不单单为扭伤这么简单，很可能是出现了骨折。加压包扎虽然有固定作用，但对于骨折用处不大，骨折需要更进一步的固定处理，通常需要借助硬木板、绷带来进行固定。
扭伤在生活中十分多见，特别是踝关节损伤，出现率甚高，因此对一些扭伤处理措施的了解有利于应对生活中一些意外损伤，值得学习。
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