-
-
方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
便秘是指排便规律减少，排便费劲或排便不畅的情况。便秘次数有些过多可能是由于生活习惯改变、饮食不规律、情绪压力、缺乏运动等因素造成的。如果最近便秘次数有些过多，那么需要认真对待，及时进行调整和治疗。
首先，要调整生活习惯。养成定时排便的习惯，不要憋便，保持良好的排便习惯对预防便秘很有帮助。同时，多参加一些身体活动，比如散步、慢跑、跳绳等，能够促进肠道蠕动，缓解便秘症状。
其次，要调整饮食结构。适量摄入富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦食品等，有助于增加粪便体积，促进肠道蠕动，减少便秘发生。此外，饮食要规律，不要暴饮暴食或者吃得过于清淡，保持饮食均衡也能有效预防便秘。
第三，要调整情绪状态。情绪压力大时，身体内分泌会紊乱，影响到肠道蠕动，导致便秘。因此，要学会调节情绪，保持良好的心态。
最后，如果以上方法都不能改善便秘情况，建议及时就医。医生会根据症状和病史制定相应的治疗方案，可能会开一些促进肠道蠕动的药物，或者建议做进一步检查来查明病因。
总之，便秘次数有些过多需要引起足够重视，要从生活习惯、饮食结构和情绪状态等方面入手，积极调整和预防。如果便秘情况严重或长时间无法缓解，一定要及时就医，以免延误病情。
-
-
许昌市中医院 消化科
擅长：消化、内分泌、肾...
-
-
杭州市西溪医院 消化内科
擅长：擅长难治性幽门螺...
-
-
安徽中医药大学第二附属医院 脾胃病科
擅长：慢性胃炎 胃溃疡
-
-
天津市中医药研究院附属医院（长征医院） 脾胃科
擅长：各种消化性溃疡，...
-
-
重庆市江津区中医院 消化内科
擅长：糖尿病、糖尿病并...
-
-
利川市民族中医院 脾胃病科
擅长：各种急慢性胃炎、...
-
-
安康市中医医院 消化内科
擅长：消化内科常见疾病...
-
-
山西省烧伤救治中心 消化内科
擅长：消化内科
-
-
时常便秘如何缓解便秘症状
便秘是一种常见的消化系统问题，通常表现为排便困难、排便次数减少、粪便干结等症状。可采取以下措施缓解便秘症状：1.增加饮水量：多喝水可以增加肠道内的水分，软化粪便，从而缓解便秘症状。2.增加膳食纤维摄入... 详细»
-
-
宝宝便秘出血，习惯性便秘
便秘是宝宝常见的胃肠道问题之一，主要表现为排便次数减少、粪便干结、排便困难等。长期便秘不仅会影响宝宝的食欲和睡眠，还可能导致肛裂、痔疮等并发症。下面将介绍宝宝便秘出血的原因、症状、预防和治疗方法。一、... 详细»
-
-
什么是便秘以及便秘的危害
便秘指的是排便困难，每周排便小于三次，排便过程十分不畅的一种现象。饮食便秘的原因为纤维素摄入量不足、水分不足、工作压力大、生活节奏太快、不良的精神因素等干扰了正常的排便习惯 详细»
-
-
什么是便秘以及便秘的危害
便秘是指大便排泄不畅，排便次数较少或排便困难的症状。便秘的危害主要包括身体健康受损、消化系统问题、心理健康受影响等方面。1.身体健康受损：长期便秘会导致体内毒素滞留，影响身体健康。大肠内的废物堆积过多... 详细»
-
-
长期便秘，有13年便秘史
长期便秘是指持续时间长、情况严重的便秘问题。有13年便秘史是个不容忽视的问题，可能有多种原因导致了这一情况，需要及时采取措施来改善便秘症状，以下是一些可能的原因和建议：1.饮食习惯：饮食习惯可能是导致... 详细»
公众号
头条号
百家号