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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
8个月的宝宝可以从食物中获取钙，也可以服用钙剂来补充。8个月宝宝的可以通过以下方法进行补钙：
-母乳喂养：宝宝出生后应尽可能进行母乳喂养，因为母乳中的钙磷比例适宜，易于吸收。6个月以内的宝宝，只要妈妈营养均衡，通过母乳就能获得足够的钙。
-配方奶喂养：对于6个月以内的宝宝，如果采用配方奶喂养，只要奶量充足，也能满足钙的需求。配方奶的钙磷比例比较适当，吸收率较高。
-辅食添加：6个月后，宝宝开始添加辅食，妈妈可以给宝宝添加一些富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜、芝麻酱等。同时，要让宝宝多晒太阳，促进钙的吸收。
-钙剂补充：如果宝宝出现了明显的缺钙症状，如不易入睡、入睡后爱啼哭、易惊醒，入睡后多汗；阵发性腹痛、腹泻，抽筋，胸骨疼痛，“X’型腿、“O”型腿等，需要在医生的指导下服用钙剂。
需要注意的是，补钙的同时要注意维生素D的补充，维生素D可以促进钙的吸收。此外，过量补钙可能会导致便秘、结石等问题，因此要按照医生的建议给宝宝补钙。
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