睡觉一般指的是人类睡眠，睡眠占据了人类一生中将近三分之一的时间，睡眠质量好坏与人体健康有密不可分的关系。睡眠是记忆细胞新陈代谢的过程，也就是已经老化的细胞将接收到的信息以排列的方式输入到新细胞内进行储存的行为。想要哄小孩睡觉，应该在睡前半小时避免动作和情绪的强烈波动，监护人可以通过布置环境光线、讲故事、顺口溜、唱歌来哄小孩睡觉。年纪较大的小孩应该养成固定时间睡觉的习惯。
小孩睡觉不足会怎样
1、睡眠不足的小孩诱发抑郁症的几率更大，而抑郁症发作时，人的睡眠质量又会降低，严重影响人的心理健康和社会活动。
2、睡眠不足会加速皮肤的衰老，使得身体释放出更多的应激激素皮质醇，导致皮肤组织首档损害，出现眼睛浮肿，皮肤暗黄的现象，同时回加剧肥胖，影响小孩健康。
3、睡眠时间不足的人会有疾病致死的风险更大。
小孩睡觉应该具备的常识
1、睡姿建议向右侧卧，减轻心脏的承受压力，监护人在哄婴幼儿睡觉时，避免进行摇晃动作，避免小孩因摇晃而出现脑轻微震伤综合征、脑震荡、颅内出血的症状。
2、哄小孩睡觉应该避免搂睡，容易造成呼吸不畅、呼吸系统感染，由于难以舒展身体，容易影响血液循环。
3、定期更换清洗枕套枕头，干净的枕套和枕头能够从一定程度上提高睡眠质量。
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