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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
胃不好的人可以选择以下食物：
1.易消化的食物：如米粥、面条、馒头等，这些食物容易消化，不会给胃带来过多负担。
2.富含蛋白质的食物：如鸡蛋、鱼肉、豆腐等，蛋白质是身体修复和维持正常功能所必需的。
3.蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和纤维素，有助于保持身体健康。但要注意避免食用过多酸性水果，如柠檬、橘子等，以免刺激胃黏膜。
4.低脂食物：避免食用高脂肪食物，如油炸食品、肥肉等，因为这些食物需要更长时间来消化，可能会导致胃部不适。
5.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于促进消化和防止便秘。
需要注意的是，每个人的胃不好的原因和症状可能不同，因此在选择食物时最好根据个人情况进行调整。如果胃部不适症状持续不缓解或加重，应及时就医。
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