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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
一岁后的儿童应当开始逐渐过渡到家庭饮食，以便获得全面的营养。以下是一岁后儿童可以吃的一些食物：
1.碳水化合物：一岁后的儿童可以开始吃一些全麦面包、饼干、米饭、面条等碳水化合物食物，这些食物能为儿童提供能量和纤维。
2.蛋白质：可以给儿童吃一些鸡蛋、鱼肉、豆类、肉类等含有丰富蛋白质的食物，有助于儿童的生长发育。
3.水果和蔬菜：儿童可以吃一些苹果、香蕉、梨子、西瓜等水果，以及胡萝卜、青菜、番茄等蔬菜。这些食物富含维生素和矿物质，能够增强儿童的免疫力。
4.奶制品：可以给儿童喝一些牛奶、酸奶、奶酪等奶制品，这些食物富含钙质和蛋白质，有助于骨骼的发育和身体的健康。
5.海产品：可以给儿童吃一些虾、蟹、鱼等海产品，这些食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于大脑和视觉的发育。
总之，一岁后的儿童应当在家庭饮食的基础上，逐渐开始尝试各种不同的食物，以确保获得全面的营养。同时，家长也需要特别关注儿童每天的膳食搭配，以确保他们的营养均衡和健康成长。
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