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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
婴儿母乳喂养是宝宝健康成长的重要保障，但有些母乳喂养的宝宝可能会出现缺钙的情况。缺钙会影响宝宝的骨骼发育，因此及时补充钙质是非常重要的。
首先，妈妈要注意自己的饮食，保证摄入足够的钙质。丰富的钙质食物包括奶类制品、豆类、坚果、鱼类等。妈妈在哺乳期的饮食中增加这些食物的摄入量，有助于提高母乳中的钙含量。
其次，可以考虑给宝宝补充钙剂。母乳中的钙质含量受妈妈饮食中的钙含量影响，所以即使妈妈增加了钙质摄入，也不一定能完全满足宝宝的需求。因此，在医生的建议下，可以适量给宝宝补充钙剂。不过，要注意不要过量补充钙剂，避免引发其他不良反应。
另外，要给宝宝多晒太阳。适量的紫外线可以促进宝宝体内维生素D的合成，进而有助于身体对钙的吸收利用。当然，在户外活动时，要注意防晒，避免过度暴晒。
除此之外，还可以通过多锻炼的方式帮助宝宝增强骨骼强度。适当的运动可以刺激骨骼的发育，提高骨密度。
总之，做好母乳喂养的同时，注意妈妈的饮食均衡和合理，适当给宝宝补充钙剂，并多晒太阳、多锻炼，有助于预防宝宝缺钙的问题。记得在任何补充的情况下，一定要遵医嘱，避免不必要的风险。
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