当血液从心脏流经血管并到达身体的各个部位时，血管壁上的压力被称为血压。有些病人的血液不容易在全身循环，有些疾病使血管变窄，血流压力增加。这样，动脉血压超过正常值，从而导致高血压的形成。高血压患者需要通过合理的饮食、运动和服用抗高血压药物来维持血压的稳定。
一、血压高跑步可以降压吗
跑步属于有氧运动，可以影响血液动力学的变化，具有一定的降压作用。因为它可以增加心脏的供血，调节血管壁的正常收缩，降低跑步时血管壁上的血压，所以可以降低血压。此外，跑步可以增加肺动脉的血液供应，增加肺泡的含氧量，改善心肺功能，降低血压效果。但是，跑步时间不宜过长，否则容易造成缺氧，不利于降血压，建议服用10~20分钟。通常，高血压患者也可以参加一些轻松的运动，如太极拳和羽毛球。
二、降低血压的方法
1、改变生活方式。在生活中，患者应该减少脂肪的摄入，少吃盐，戒烟戒酒，适度锻炼，放松精神。
2、药物干预方面，常用的抗高血压药物有五种，包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂和血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂。
3、如果平时有高血压上升，最好不要立即服用抗高血压药物。如果血压突然下降，很容易导致身体负荷过重，导致其他不良情况。最好让血压慢慢下降。
-
-
丹东市中医院 心血管病
擅长：运用中西医结合理...
-
-
丹东市中医院 心血管病
擅长：擅长临床急、危、...
-
-
丹东市中医院 心血管病
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
江西省胸科医院 心血管内科
擅长：高血压病、冠心病...
-
-
江西省胸科医院 心血管内科
擅长：擅长心血管、呼吸...
-
-
江西省胸科医院 心血管内科
擅长：在治疗心功能不全...
-
-
北京市平谷区中医医院 心血管科
擅长：各种心血管疾病
-
-
北京市平谷区中医医院 心血管科
擅长：心内科复杂疑难病...
-
-
跑步可以降血压吗
对于高血压病的患者而言，跑步只可以作为一种辅助治疗的方法，运动对血压是一种低风险无害的治疗手段；适当的运动对于高血压人群是可以起到不错的降压作用的，还可以改善肥胖症状；体内的氧化还原状态也会因运动而得... 详细»
-
-
血压高怎么降压
所有高血压患者应该遵循下列方法来稳定或者降低血压：第一、如果体重超标，应该开始增强运动并且控制体重，保持体重在合理的范围内；第二、减少钠盐的摄入量，少吃或者不吃高辣盐的食物；第三、坚持锻炼，每天坚持有... 详细»
-
-
血压高不吃降压药可以吗
高血压是一种以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征。人们在没有服用抗高血压的药物，并且非同日三次测量人体的收缩压在一百四十毫米汞柱以上，舒张压九十毫米汞柱以上即为高血压。高血压是一种相对较为常... 详细»
-
-
血压高吃什么降压
秋冬季节天气寒冷，是许多疾病高发的季节。 在此期间，一些抵抗力较弱的人很容易患上高血压疾病。 如果不注意调理，曾经患有高血压的人也容易复发。 高血压患者应注意及时服用降压药， 防止血压升高。 除了做好... 详细»
-
-
如果晚上血压高可以吃降压药吗
如果晚上血压高，建议最好在进行24小时动态血压监测以后才考虑进行调整药物的服用时间，对于大部分高血压患者，一般白天血压的水平会明显的高于晚上，特别是夜间凌晨2到3点，血压水平会下降至全天的最低值。因此... 详细»
公众号
头条号
百家号