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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
要判断宝宝的冷热，可以通过触摸宝宝的皮肤、查看宝宝的穿着、观察宝宝的反应来判断。
1.触摸宝宝的皮肤：这是一种比较准确的判断宝宝冷热的方法。可以触摸宝宝的后颈、背部或腹部的皮肤，感受宝宝的体温。如果宝宝的皮肤温暖、干燥，说明宝宝穿得合适，不冷也不热；如果宝宝的皮肤发凉、潮湿，说明宝宝可能感到冷，需要添加衣物；如果宝宝的皮肤发烫、干燥，说明宝宝可能感到热，需要减少衣物。
2.查看宝宝的穿着：根据季节和室内温度，给宝宝选择合适的衣物。不要给宝宝穿得过多或过少，以免影响宝宝的舒适度和健康。一般来说，宝宝比成人更容易感到热，因此穿得比成人少一些即可。
3.观察宝宝的反应：宝宝的反应也是判断冷热的重要依据。如果宝宝感到冷，可能会出现打寒战、蜷缩身体、哭闹等表现；如果宝宝感到热，可能会出现出汗、烦躁、哭闹等表现。
需要注意的是，宝宝的体温调节能力比成人差，因此在判断宝宝冷热时，要结合多种方法，不要只看一个方面。同时，要注意保持室内温度适宜，不要让宝宝长时间暴露在过冷或过热的环境中。
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