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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
当儿童腋下温度≥38.2℃，或因发热出现了不舒适和情绪低落的情况时，推荐采用物理降温方法。6个月的宝宝常用的物理降温方法有以下几种：
1.减少衣物：发热时，切忌“捂汗”，否则可能导致体温在短时间内快速上升，诱发高热惊厥。应松开宝宝的衣物，增加散热。
2.降低环境温度：保持室内温度凉爽、通风，可以开空调或风扇，也可使用室温计和湿度计，将室温控制在24℃-26℃、湿度50%-60%。
3.温水擦拭：用低于宝宝体温的温水擦拭其皮肤皱褶处，如颈部、腋下、肘部、腹股沟等处，持续10-15分钟。
4.退热贴：退热贴的胶面应与皮肤充分接触，每4-6小时更换一次。
5.多喝水：多喝水有助于补充水分，促进排汗和排尿，帮助身体散热。
需要注意的是，如果宝宝体温持续不降或升高、精神萎靡、活动减少、拒奶等，应及时就医，在医生的指导下使用药物治疗。
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