中老年人胃不好吃什好

中老年人常常有胃不好的问题，可能会出现消化不良，胃胀气，胃痛等症状。所以在饮食方面需要注意一些问题，选择一些对胃比较好的食物来帮助缓解这些问题，以下是一些对胃比较好的食物：

1.温和易消化的食物：中老年人的胃肠功能在逐渐减弱，所以在平时的饮食中要选择一些温和易消化的食物，如米饭、面包、混合谷物粥等，这些食物可以减轻胃肠道的负担，有助于缓解胃部不适。

2.高纤维食物：高纤维食物对于促进肠道蠕动、预防便秘有很好的效果，如燕麦、水果、蔬菜等，可以帮助清理肠道，促进排便，减少胃肠不适的发生。

3.低脂肪食物：高脂肪食物容易导致胃肠负担加重，容易引起消化不良等问题。所以中老年人在饮食中要选择一些低脂肪的食物，如鸡胸肉、鱼肉、豆类制品等，可以减轻胃肠负担，有助于缓解胃部不适。