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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
便秘是指排便不畅，大便干燥和困难的情况。引起便秘的病因很多，常见的病因包括饮食习惯、生活习惯、药物影响、年龄因素、疾病因素等。
1.饮食习惯：饮食中缺乏膳食纤维和水分会导致大便干燥，排便困难。同时，饮食过于精细、过多的摄入高热量、高脂肪食物，缺乏蔬菜水果，摄入过多的蛋白质也容易引起便秘。
2.生活习惯：缺乏运动会减慢肠道蠕动，使得排便不畅。常见的坐着不动、长时间久坐、长时间在床上卧床、精神压力过大等也容易造成排便困难。
3.药物影响：尤其是止痛药、镇静剂、抗抑郁药等会干扰肠道蠕动，导致便秘。同时，使用过多的泻药也会造成肠道依赖，使得排便不畅。
4.精神因素：情绪紧张、焦虑、压力大都容易引起肠道蠕动减慢，导致便秘。
5.年龄因素：随着年龄增长，肠道蠕动会逐渐减慢，可能会引起便秘。
6.疾病因素：如肠道疾病、肛肠疾病、神经系统疾病等，可能会导致肠道蠕动减慢，引起便秘。
需要注意的是，长期便秘可能会引起一系列的并发症，如痔疮、肛裂等。因此，在日常生活中要注意饮食健康，保持适量的运动，不要过度使用药物，及时就医处理潜在的疾病问题。
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