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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
胃不好可以适量吃山楂。
首先，山楂对于胃肠道有舒张、杀菌、增强胃肠蠕动等作用，能够帮助改善消化功能，减少胃气胀、胃痛等症状。山楂中的鞣酸和纤维素有助于收敛肠道粘膜，减轻胃肠道黏膜炎症，帮助胃肠道健康。
其次，山楂含有丰富的维生素C和维生素E，这些维生素对维持胃肠道的正常功能有很大的帮助。维生素C具有抗氧化的功能，能够保护胃肠道粘膜，减少胃肠道炎症。而维生素E则能够提高胃肠道的抗氧化能力，有助于维持胃肠道的健康状态。
此外，山楂中含有丰富的有机酸，这些有机酸具有增加胃酸分泌和帮助消化的作用，对于胃不好的人来说，适量摄入有机酸有助于促进消化，改善胃肠道的功能。
然而，需要注意的是，虽然山楂对于胃不好的人有一定的好处，但是也不宜过量食用。因为山楂中含有一定的果酸，如果摄入过多，可能会刺激胃肠道，导致胃肠道不适。因此，建议在医生的指导下适量食用山楂，并结合其他健康的饮食习惯，如少食多餐、避免油腻食物等，来帮助改善胃肠道的健康。
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