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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
浅表性胃炎是一种常见的胃部疾病，主要为胃黏膜的炎症所引起的一系列不适症状，如胃部不适、疼痛、恶心、嗳气等。引起浅表性胃炎的原因多种多样，如不良的饮食习惯、压力过大、长期服用非甾体抗炎药等。
治疗浅表性胃炎的关键是找出引起疾病的原因，进行相应的治疗和预防。首先是改善饮食习惯，减少辛辣刺激和油腻食物的摄入，适当增加蔬菜水果的摄入量。同时，注意规律饮食，避免暴饮暴食和长时间空腹。在饮食方面，可以适当添加一些有助于胃部健康的食品，如芦荟汁、胡萝卜汁等。
其次，要减少压力，避免焦虑和紧张情绪的积聚。可以通过适当的运动、阅读、放松瑜伽等方式来缓解压力。在工作和生活中，要学会放松心情，保持良好的心态。
另外，对于长期服用非甾体抗炎药导致的浅表性胃炎，要避免过度使用这类药物，并在医生的指导下选择对胃黏膜刺激小的药物。
对于轻度的浅表性胃炎，很多患者可以通过以上的方法进行自我调理，并逐渐改善症状。但对于严重的病例，建议及时就医，接受专业医生的治疗和指导。医生可能会根据病情给予相应的药物治疗，如抗酸药和抗炎药。
在治疗过程中，患者还要特别注意生活方式的调整，如规律作息，不要熬夜，避免过度劳累。同时要戒烟限酒，远离辛辣刺激的食物，保持良好的饮食习惯和心态，有助于促进疾病的康复和预防复发。
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