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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
平常经常便秘，通常能长期喝乳果糖，但是需要做医嘱使用。
乳果糖被用于治疗便秘的主要原因，是它可以增加肠道内有益菌群的数量，进而促进肠道蠕动和排便。乳果糖不被人体消化吸收，而是在肠道内被有益菌群利用，产生益生元作用，有助于维持肠道菌群平衡，促进肠道健康。乳果糖可以在医生的指导下长期使用，但使用时需要遵循医生的建议和剂量要求。平时也要增加膳食纤维的摄入，多食用蔬菜水果、全谷类食品，多饮水，适量运动等都可以帮助改善便秘情况。
总之，长期便秘需要综合治疗，乳果糖可以作为辅助治疗的手段之一，但使用时需要谨慎，并在医生的指导下进行。同时，改善饮食习惯、生活方式也是改善便秘问题的重要手段。
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