-
-
方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
慢性便秘需要注意养成良好的排便习惯、调整饮食习惯、适当运动等，有助于帮助便秘的症状得到改善。
1.养成良好的排便习惯：每天定时排便，最好在早餐后20分钟。因为此时肠道蠕动较为活跃，有利于形成排便反射。排便时应集中注意力，不要看报纸、玩手机等。
2.调整饮食习惯：每天应喝足够的水，以保持肠道内的水分，有利于粪便排出。建议每天饮水量在1500-2000毫升，可以吃一些膳食纤维比较丰富的白菜或者芹菜等食物，刺激肠道蠕动。
3.适当运动：适量运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。每天进行30分钟左右的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
当便秘症状比较严重时，需要配合医生使用乳果糖口服溶液、芦荟软胶囊等药物治疗，可以达到润肠通便效果。
-
-
北京市平谷区中医医院 脾胃病科
擅长：慢性萎缩性胃炎、...
-
-
北京市平谷区中医医院 脾胃病科
擅长：师从东直门中医医...
-
-
北京市平谷区中医医院 脾胃病科
擅长：采用中西医结合方...
-
-
安顺市人民医院 消化内科
擅长：胃炎、胃癌、胃息...
-
-
北京市平谷区中医医院 脾胃病科
擅长：中西医治疗急慢性...
-
-
北京市平谷区中医医院 脾胃病科
擅长：治疗慢性胃炎、胃...
-
-
随州市中医医院 普外科
擅长：擅长普通外科疾病...
-
-
南通市肿瘤医院 肿瘤外科
擅长：长期从事肿瘤普外...
-
-
慢性便秘怎么调理
慢性便秘表现为排便次数减少、粪便干硬和（或）排便困难。建议通过调整饮食、良好的排便习惯、适量运动、心理调节、服用药物等方法调理。1、调整饮食：膳食纤维可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，有助于缓解便秘，每... 详细»
-
-
慢性便秘喝什么茶
慢性便秘是指每周排便频率少于三次或排便困难并伴有腹胀等症状持续六个月以上。饮食不当、缺乏运动、精神压力等因素常导致慢性便秘。为了改善这种情况，可以选择一些有助于缓解便秘的茶来解决问题。1.大麦茶：大麦... 详细»
-
-
慢性便秘应该怎么调理
慢性便秘是一种常见的消化系统疾病，主要表现为排便次数减少、粪便干结、排便困难等。慢性便秘应该通过以下方法进行调理：1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、粗粮等，膳食纤维可以促进肠道蠕动，增加... 详细»
公众号
头条号
百家号