老人经常便秘吃什么好

老人经常便秘一般吃酸奶、橄榄油、芝麻等食物较好，需要注意食用量，不要吃太多。如果便秘的情况比较严重，还要及时就医治疗。

1.酸奶：酸奶中含有丰富的益生菌，有助于维持肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，缓解便秘。

2.橄榄油：橄榄油富含不饱和脂肪酸，具有润肠通便的作用，可适量食用。

3.芝麻：芝麻中含有丰富的油脂，有滑肠通便的作用，可适量食用。

需要注意的是，老年人的饮食应该以清淡易消化为主，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。同时，老年人还应该保持适当的运动，促进肠道蠕动，有助于预防和缓解便秘。如果便秘问题严重，应及时就医，遵医嘱进行治疗。