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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
患有慢性非萎缩性胃炎的患者常常会出现失眠的情况，这是由于胃炎引起的身体不适以及精神压力等因素共同影响着患者的睡眠质量。失眠不仅会加重胃炎的症状，还会影响患者的生活质量和健康状况。
首先，慢性非萎缩性胃炎会导致胃部不适，如胃痛、胀气、恶心等症状，这些不适感会使患者难以入睡或睡眠质量下降。其次，胃炎给患者带来了精神上的压力，担心疾病的发展、对治疗效果的担忧等都会影响睡眠。另外，患者可能会因为饮食方面的限制而导致营养摄入不足，进而影响睡眠。
为了缓解失眠问题，首先患者可以通过改善生活方式来改善睡眠质量。保持规律的作息时间，避免过度疲劳和过度劳累，建立良好的睡眠习惯。饮食方面，患者应该避免辛辣刺激性食物，选择易于消化的食物，避免饮食过量和过度饥饿。还可以适当进行一些放松的运动，如瑜伽、伸展、散步等，有助于缓解身体的不适感和精神压力。患者还可以采用一些非药物治疗方法来帮助改善失眠问题。比如可以进行放松训练，学习放松身心、改善睡眠质量的技巧。另外，可以通过认知行为疗法或心理咨询来缓解精神压力，改善睡眠质量。如果非药物治疗效果不佳，患者可以考虑药物治疗。但是在使用药物治疗时一定要谨慎，应该根据医生的建议选择适合自己的药物，并严格按照医嘱用药，避免滥用药物导致药物依赖或耐药性。
总的来说，患有慢性非萎缩性胃炎的患者应该采取综合治疗措施，改善胃炎的症状的同时，通过多种治疗方法来缓解失眠问题，提高睡眠质量。
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