低血糖是指血浆中葡萄糖水平下低于正常，主要是饥饿、消化不良、肝病、糖原积累病、剧烈运动、糖尿病等原因引起的。低血糖患者经常会出现心悸、大汗、饥饿，甚至神志改变等不适，影响身体健康，建议低血糖患者进行身体调理，改善低血糖。
低血糖的调理方法
1、坚持每天吃早餐，早餐以富含蛋白质、维生素以及多种微量元素的食物为主，例如牛奶、面包、鸡蛋、水果等，保持血糖状态正常。
2、三餐规律，适当加餐，避免饥饿。每日按时用餐，若经常觉得饥饿，可随身携带自己喜欢吃的食物，例如小饼干、杏仁、瓜子、方糖、巧克力、奶糖等，这些食物可以迅速补充身体所需的糖分和热量，避免饥饿导致血糖低。平时可多吃甜食，甜食可以缓解情绪。
3、夏天低血糖发作率较高，建议多喝水，做好防暑工作，可随身携带抗暑药物等。
4、低血糖的人应避免剧烈运动，特别注意的是要避免空腹运动，如跑步，打篮球，游泳等，剧烈运动会大量消耗身体的能量，容易出现晕眩感，且会加重肝脏负担。
5、保证睡眠充足，不要熬夜，可在睡前喝杯牛奶，既能补充营养，又能改善睡眠质量。
6、低血糖严重者需要药物进行调理，建议定期检测血糖，避免低血糖引起的晕厥。
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