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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
维生素D2又称为麦角钙化醇，是一种植物来源的维生素D。通常由酵母菌或蘑菇类制成，是一种常见的维生素D补充剂。维生素D在人体中有重要的生理功能，有助于钙的吸收和利用，同时也对骨骼的生长和发育起着重要的作用。此外，维生素D还对免疫系统和神经系统有一定的影响，可以帮助身体维持免疫功能和神经传导。
在日常食物中，除了少数植物性食物之外，维生素D2的来源广泛，因此一般来说不易发生维生素D2缺乏的情况。但是需要注意的是，维生素D2主要来自植物性食物，而对于一些不吃或少吃蘑菇和酵母的人群来说，如果未经阳光照射的话，也容易缺乏维生素D2。
对于孩子来说，饮食中维生素D2的来源主要是蘑菇和酵母等植物性食物，因此在孩子的饮食中应该适当添加这些食物来保证维生素D2的摄入。同时，也建议孩子在阳光充足的天气下适当外出，接受阳光照射，以促进维生素D合成。
另外，对于孩子来说，如果确实感到维生素D2缺乏的症状，如骨骼生长迟缓、易感染等情况，建议及时就医，进行相关检查并在医生指导下进行合理的维生素D2补充。
总的来说，虽然维生素D2的来源相对广泛，但对于孩子来说，保证适当的维生素D2摄入是非常重要的。通过科学合理的饮食搭配和阳光照射，可以有效预防维生素D2缺乏症状的发生。
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