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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
孩子吃饭不太好经常感冒可能会是因为免疫系统受损、营养不够或者生活习惯不佳。孩子是家庭的宝贝，因此父母们需要特别关心孩子的饮食和生活习惯。
首先，孩子的饮食应该均衡，包括蔬菜、水果、蛋白质和碳水化合物。不良的饮食习惯可能会导致免疫系统受损，从而容易让孩子感染病毒。因此，父母可以准备一些美味的蔬菜和水果，制作营养丰富的三餐，如蔬菜水果沙拉、鱼肉汤等。此外，要保证孩子有足够的睡眠，因为睡眠不足也会降低孩子的免疫力。
其次，生活习惯也是非常重要的。孩子应该养成良好的卫生习惯，比如勤洗手、勤换衣服、不乱吃东西等。另外，规律的运动也是增强免疫系统的一个有效方法，父母可以鼓励孩子参加一些户外活动，如跑步、游泳等，增强身体素质。在室内，也可以进行一些简单的健身操或者瑜伽练习。
最后，父母应该定期带孩子去做健康检查，及时发现孩子的身体状况，及时进行干预和治疗。如果孩子真的感冒了，不要随意给孩子使用药物，需要去医院就诊，遵医嘱进行治疗。
总之，孩子吃饭不好并经常感冒，家长应该注意孩子的饮食、生活习惯和运动情况，及时发现问题并进行干预。让孩子养成好的生活习惯和饮食习惯，帮助孩子增强自身的免疫力。
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