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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
胃肠型感冒，是指病毒感染引起的胃肠功能紊乱，常表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等，也会有发热、头痛、乏力等全身症状。对于儿童胃肠感冒的饮食，需要注意以下几点：
-清淡易消化：饮食以清淡、易消化的食物为主，如米粥、面条、馒头、面包等，避免油腻、辛辣、刺激性食物，如炸鸡、辣椒、咖啡等。
-多喝水：多喝水可以补充水分和电解质，预防脱水，建议喝温开水、淡盐水、果汁等。
-适当补充营养：适当补充蛋白质、维生素等营养物质，有助于恢复体力，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、蔬菜、水果等。
-少食多餐：饮食以少食多餐的方式进行，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。
-避免空腹：不要让孩子空腹，空腹会使胃酸分泌过多，加重胃肠负担，可以在两餐之间给孩子吃一些饼干、面包等。
-注意饮食卫生：注意饮食卫生，饭前便后要洗手，不吃变质、过期的食物。
总之，儿童胃肠感冒期间的饮食需要特别注意，以清淡、易消化、营养丰富的食物为主，同时要注意饮食卫生，避免暴饮暴食，有助于缓解症状，促进恢复。
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