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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
儿童肥胖是指儿童体内脂肪堆积过多，超过了正常范围。通常通过测量体重指数BMI来评估，BMI高于同年龄、同性别儿童的第95百分位数被认为是肥胖。导致儿童突然快速发胖的原因如下：
-饮食习惯：高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入过多，以及缺乏均衡的饮食结构，是导致儿童肥胖的常见原因之一。
-缺乏运动：现代生活方式的改变，使得儿童缺乏足够的身体活动，导致能量消耗减少。
-遗传因素：家族中有肥胖成员的儿童，可能更容易出现肥胖问题。
-环境因素：包括睡眠不足、压力过大等，也可能对儿童的体重产生影响。
儿童肥胖不仅影响外貌，还会对健康造成一系列潜在风险，包括心血管疾病、糖尿病、骨骼问题等。因此，采取以下措施是重要的：
-健康饮食：提供均衡的饮食，包括蔬菜、水果、全谷类食物、瘦肉、鱼类等，限制高热量、高脂肪和高糖分的食物。
-增加运动：鼓励儿童参加适量的身体活动，如户外运动、游泳、骑自行车等，每天至少保证60分钟的运动时间。
-行为改变：培养健康的生活习惯，如规律的作息时间、减少看电视和玩电子游戏的时间等。
-家庭支持：家长在儿童的减肥过程中起着关键作用，应给予鼓励和支持，共同制定健康的生活计划。
-医疗干预：在必要时，医生可能会建议进一步的评估和治疗，如饮食咨询、行为疗法或药物治疗。
总之，儿童突然快速发胖是一个需要引起重视的问题。了解儿童肥胖的原因，采取积极的措施来促进健康的生活方式，对于预防和控制儿童肥胖至关重要。早期干预和综合管理可以帮助儿童维持健康的体重，提高生活质量，并预防未来可能出现的健康问题。
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