做梦是人体正常的睡眠反应，但是如果每天都做梦，会让人觉得疲累，没精神，几乎天天做梦是睡眠太浅、睡眠质量差的表现。做梦与人的精神状态有关，要想改变这种情况，首先就要从调整精神状态着手，当代人生活压力太大，神经总是处于紧张状态，过度用脑、用眼都会刺激神经和大脑，增加做梦的机会。
天天做梦是不是神经衰弱：
每天做梦不是神经衰弱的表现，而是正常的睡眠表现。人的睡眠可分为快速眼动期和非快速眼动期，处于前者时，人们会开始做梦，而真正的睡眠则是从非快速眼动期开始，然后进入快速眼动期，再从快速眼动期进入非快速眼动期，如此往复循环。人们一夜大约会经历4~6个周期，所以人们一夜至少会做4~5个梦，因此做梦是一种正常现象。
天天做梦怎么办：
1、调整白天的精神状态。如果白天精神过于消沉，心里藏着很多烦恼，很容易导致晚上一直做梦。因此，患者应试着调整白天的精神状态，想一些简单、快乐的事情，不要总想负面的事情。
2、多找人倾诉。如果白天有很多烦恼，藏在心里，所谓夜有所思，日有所梦，这不是解决之道，患者应尝试找个信任的人，倾诉烦恼。
-
-
滨州市中心医院 普内科
擅长：内科疾病的诊治
-
-
天水市第一人民医院 普内科
擅长：擅长普内科的常规...
-
-
武汉市第四医院 普通内科
擅长：诊治各种原发及继...
-
-
武汉市第四医院 创伤·关节外科
擅长：擅长髋、膝关节置...
-
-
首都儿科研究所 呼吸内科
擅长：儿童哮喘、呼吸睡...
-
-
首都儿科研究所 神经内科
擅长：对儿童神经系统常...
-
-
滨州市中心医院 儿科
擅长：儿科疾病的诊治
-
-
福建医科大学附属第二医院 心血管内科
擅长：在心血管内科常见...
-
-
脑神经衰弱怎么办
脑神经衰弱是很常见的精神疾病，主要由生理以及心理问题造成。有些人受个性的影响，有些人是家庭原因，还有一些是遗传的。无论神经衰弱的原因是什么，都应该及时治疗，治疗方式主要采用心理治疗、药物治疗以及物理治... 详细»
-
-
神经衰弱失眠怎么办
出现神经衰弱失眠的主要原因是由于生活节奏混乱经常熬夜导致，另外突然换了睡眠环境、蚊虫叮咬等因素也会导致睡不好，部分人依赖安眠药睡觉，突然不吃药了就会使失眠的症状加重，主要是由于对药物产生了依赖性，需要... 详细»
-
-
神经衰弱应该怎么办
神经衰弱属于神经官能性疾病，可能跟长期有精神创伤或突然受到强烈的精神刺激有关。对于神经衰弱的治疗，首先是采取心理治疗的方法，也可以利用行为疗法或一些物理疗法来改善症状。有的患者情况有点严重，比如有一定... 详细»
-
-
神经衰弱该怎么办
神经衰弱指的是患者在长期紧张和压力的状态下，产生以脑和躯体功能衰弱为主要特征的一种心理疾病。患有神经衰弱的患者常常表现为精神容易兴奋，更容易出现疲劳。目前神经衰弱的具体病因尚未可知，一般认为是和患者的... 详细»
-
-
神经衰弱导致失眠怎么办
神经衰弱是一种由长期无规律的生活所引起的功能性疾病，如夜间熬夜、夜间睡眠不足、睡眠质量差、心理压力、焦虑等，可引起神经衰弱。神经衰弱会导致失眠，可以通过一些中成药或者西药来调节，生活中注意有规律的生活... 详细»
公众号
头条号
百家号