羊水破裂是指孕妇的羊膜囊破裂，导致羊水流出。在怀孕28周时，羊水破裂可能会对胎儿和孕妇的健康造成影响，因此需要及时采取措施。
首先，如果孕妇发现自己的羊水破裂了，应该立即就医。医生会进行检查，确定羊水破裂的程度和胎儿的情况。如果羊水破裂较轻，医生可能会建议孕妇卧床休息，避免性生活和其他剧烈运动，以减少感染的风险。如果羊水破裂较严重，医生可能会建议进行紧急剖腹产手术。
其次，孕妇在等待就医的过程中需要注意不要用任何物品插入阴道或清洗阴道，以免引起感染；避免使用卫生巾或护垫，因为它们可能会增加感染的风险；注意保持外阴部干燥和清洁，可以使用温水轻轻擦拭；避免过度活动和紧张情绪，保持放松的状态。
最后，预防羊水破裂的发生也非常重要。孕妇应该注意饮食健康，避免吸烟、饮酒等不良习惯；定期进行产前检查，及时发现并处理可能的问题；避免剧烈运动和重体力劳动；保持良好的心态和情绪状态等。这些措施可以有效降低羊水破裂的风险，保障母婴的健康。
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