怀孕34周时，大腿和臀部出现瘙痒的情况比较常见。这可能是由于孕妇体内激素水平的变化导致的皮肤干燥和敏感所致。以下是一些可能有助于缓解症状的方法：
1.保持皮肤湿润：使用温和的、无香料的润肤霜或乳液，每天涂抹两次，特别是在洗澡后。避免使用含有化学物质的产品，如香皂和洗发水。
2.避免过度洗澡：过度洗澡会使皮肤更加干燥，因此建议每周只洗两到三次澡。同时，尽量使用温水而不是热水洗澡，并缩短洗澡时间。
3.注意饮食：多吃富含维生素E和C的食物，如坚果、鳄梨、柑橘类水果等，可以帮助保持皮肤健康。此外，多喝水也有助于保持身体水分平衡。
4.避免穿紧身衣物：穿着宽松舒适的衣服可以减少对皮肤的摩擦和刺激，从而减轻瘙痒感。
如果以上方法无法缓解症状，或者伴随其他不适症状，如皮疹、发热等,建议及时就医咨询医生的意见。医生可能会建议使用抗过敏药物或其他治疗方法来缓解症状。
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