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王健 副主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
高尿酸可以说是继“三高”之后的第四高了，高尿酸会给以身体的健康带来严重的危害，痛风是高尿酸导致的一种疾病，由于体内的嘌呤代谢紊乱，无法及时排出。痛风给患者留下最深刻印象的怕是它在急性发作期的疼痛，经历过的人才会懂的那种痛。那么，给人们带来这么大痛苦的一个疾病，到底有什么“死对头”可以治了它呢？
痛风有哪些“死对头”呢？
对于痛风，最大的“死对头”如果说是西红柿，怕是没人会反对。西红柿是一种碱性的食物，在身体内可以使尿液转变为碱性，增大尿酸的溶解，有利于尿酸的排出。除此之外，西红柿中含有丰富的钾，也有助于尿酸的排出。最重要的是，西红柿还可以净化血液，有助于排出血液中的尿酸。
痛风的二号“死对头”可以说是蓝莓和樱桃的组合了，这两者加一起具有降尿酸的作用，适合痛风患者食用。
除了了解痛风“死对头”，痛风患者在饮食中应该注意什么？
痛风患者绝对不能吃高嘌呤的食物，比如动物内脏如脑，肝，肾等等。鱼虾类的海鲜等也应该避免食用，还有咖啡，熏肉等等。
痛风患者的饮食中应该严禁“三高”，即高蛋白，高脂，高糖类。因为在食物中，嘌呤通常都是与脂肪等一起存在的。饮食结构应该以碳水化合物为主体，因为碳水化合物可以促进尿酸的排出，多吃一些粗粮等等。
对于比较肥胖的痛风患者，应该做好自身的体重控制，减重应该循序渐进，不可以急于求成。否则很容易导致痛风的发作。平时可以通过做一些有氧运动，比如游泳，散步，太极拳等等。
大量饮用白开水，增大排尿量，进而增大尿酸的排出，可以有效减轻症状。但是白开水的饮用要注意“少量多次”的原则，不可以一次喝太多。
对于痛风患者来说，最大的禁忌就是喝酒，特别是啤酒。啤酒不仅仅含有极高的嘌呤，而且在分解之后会产生乳酸，与尿酸竞争排出，进而减少尿酸的排出。
痛风在急性发作期真的是可以疼得要人命，了解一下痛风的“死对头”对于痛风还是有缓解作用的。
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