胆固醇高能吃花生米吗

来源：医联媒体

: 褚彦玺 副主任医师 鹤岗市人民医院普外科

在线咨询

花生属于植物甾醇类食品，容易引起胆固醇升高，使低密度脂蛋白胆固醇和胆固醇总量增加，所以胆固醇高的患者在日常生活中应该少吃花生食品。对于胆固醇升高的人，吃低胆固醇的食物，尽量少吃富含胆固醇的食物，包括蛋黄、鱼籽、虾酱、奶油和动物内脏。另外，患者应该多做减肥运动，主要是素食。

一、胆固醇高能吃花生米吗

如果胆固醇高，可以适度吃花生，但不要吃得太多。最好每天不超过15克。因为花生中的油相对较高，而胆固醇占花生营养的30~40%，如果吃得太多，就会导致血液中胆固醇的增加。长期高胆固醇可能导致动脉粥样硬化，从而增加患心脑血管疾病的风险。然而，花生也含有蛋白质，可以缓解疲劳和增强记忆。适度饮食有益健康，但不要多吃。

二、胆固醇高的原因

1、胆固醇的增加主要与一些不健康的生活方式有关，如吃高脂肪食物、经常吸烟和饮酒，以及吃高热量和高糖含量的食物。

2、缺乏锻炼和肥胖可能导致体内胆固醇快速上升。

3、经常使用糖皮质激素激素和噻嗪类利尿剂时，也可能出现胆固醇异常。此外，年龄也是患者胆固醇升高的原因之一。

4、病理上，如果体内的肝细胞受损，胆固醇的酯化作用将受到阻碍。

相关视频

相关医生 更多»

黄尧 副主任医师

福州市传染病医院肝胆胰腔镜外科亚专业（第六、十二病区）

擅长：擅长肝癌、胆道结...

专家专栏

崔永良 副主任医师

福州市传染病医院肝胆胰腔镜外科亚专业（第六、十二病区）

擅长：擅长肝胆胰疾病和...

专家专栏

龙建楷 主治医师

安顺市人民医院肝胆胰外科

擅长：胆囊结石、胆管结...

专家专栏

徐耀端 副主任医师

红河州第三人民医院神经外科、肝胆外科

擅长：脑肿瘤、脑血管病...

专家专栏

江亚彬 主治医师

福州市传染病医院肝胆胰腔镜外科亚专业（第六、十二病区）

擅长：擅长肝胆胰疾病的...

专家专栏

李海涛 主任医师

福州市传染病医院肝胆胰腔镜外科亚专业（第六、十二病区）

擅长：主要擅长肝、胆、...

专家专栏

刘景丰 主任医师 教授

福州市传染病医院肝胆胰腔镜外科亚专业（第六、十二病区）

擅长：从事普外科、肝胆...

专家专栏

罗柳平 主治医师

福州市传染病医院肝胆胰腔镜外科亚专业（第六、十二病区）

擅长：擅长肝胆胰疾病和...

专家专栏

王瑛 主治医师

开滦总医院肝胆外科

擅长：擅长肝硬化、胆囊...

专家专栏

张建 主任医师

天津市海河医院肝胆外科

擅长：擅长对：肝、胆、...

专家专栏

刘景旺 副主任医师

开滦总医院 CT室

擅长：擅长肝脏、胰腺病...

专家专栏

舒畅 主治医师

开滦总医院神经外科

擅长：擅长神经系统肿瘤...

专家专栏

相关疾病

胆固醇 胆固醇肺炎 胆固醇脓胸 胆固醇高 胆固醇沉着症 胆固醇结晶栓塞 高胆固醇血症 胆囊胆固醇沉着症 细胞外胆固醇沉着综合征 同合子家族性高胆固醇血症 磷脂酰胆碱-胆固醇酰基转移酶缺乏 类固醇肌病 类固醇后脂膜炎 类固醇5α-还原酶2缺乏症 3β-羟类固醇脱氢酶缺陷 长期使用皮质类固醇导致肌肉病变 乳糖不耐受 缺钙

相关语音