月经是女性正常的生理现象，在此期间，女性的身体会发生一些变化，因此需要注意饮食。以下是一些来月经时不宜食用的食物：
1.生冷食物：如生鱼片、冰淇淋、冷饮等，这些食物可能会导致血管收缩，影响经血的流通，从而引起痛经或加重痛经症状。
2.辛辣食物：如辣椒、花椒、姜、蒜等，这些食物可能会刺激子宫收缩，导致经血过多或经期延长。
3.高钠食物：如咸鱼、腌肉、皮蛋等，这些食物可能会导致体内水分潴留，从而引起水肿和胀痛。
4.咖啡因饮料：如咖啡、茶、可乐等，这些饮料可能会刺激神经和心血管系统，导致情绪不稳定、失眠、头痛等不适症状。
5.酒类：酒精可能会刺激血管扩张，导致经血过多或经期延长。
此外，来月经时还应注意保持饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、蔬菜和水果等。同时，要注意多喝水，保持身体水分平衡。
需要注意的是，每个人的身体状况和反应都不同，如果在月经期间出现不适症状，应及时就医或咨询医生的建议。
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来月经不能吃什么
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??月经期属于女性特殊时期，此时子宫内膜脱落，抵抗力差，应格外做好护理才能保证身体健康。?虽然水果是营养价值较高的食材，但有些水果月经期不能吃，以免影响月经周期。我汇总了以下几类月经期不能吃的水果??... 详细»
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