例假推迟而且只有一点点

例假推迟只有一点点可能是身体内部激素水平的变化所致。月经周期是由卵巢和脑垂体激素相互作用来控制的，而这两者又受到许多因素的影响。以下是一些可能导致例假推迟的原因：

1.压力：当身体面临压力时，会释放出激素皮质醇，这可能会影响卵巢的正常功能，导致例假推迟。

2.荷尔蒙失调：荷尔蒙失调可能是由于生活习惯不规律、睡眠不足、饮食不健康等因素引起的，这些都会影响激素水平，导致例假推迟。

3.疾病或药物：有些疾病或药物的副作用可能会影响到月经周期，导致例假推迟，例如甲状腺问题、多囊卵巢综合征、抗抑郁药等。

4.身体负担过重：长时间的剧烈运动、极端节食等都会通过影响激素水平而引起月经周期改变。

在生活中，月经周期的变化是很普遍现象，但如果月经推迟过久或者伴随其他异常症状时，一定要及时就医，寻求专业指导。同时，良好的生活习惯和保持身心健康也是维持月经周期正常的关键。