香蕉富含钾离子，钾、镁和叶酸都有助于降低血压，所以高血压患者可以吃香蕉。高血压患者的饮食禁忌并不多。只要注意低盐和低脂肪，在日常的蔬菜和水果中基本上没有什么是不能吃的。但是，不建议高血压患者吃太多，因为肥胖本身会导致血压进一步升高。因此，建议高血压患者平时注意减肥锻炼、戒烟、戒酒、低盐低脂饮食，这些都是比较好的生活方式。
一、高血压能吃香蕉吗
高血压患者可以吃香蕉。血压升高的主要原因是不健康的生活方式、长期大量吸烟和饮酒、年龄、遗传等因素。高血压患者应吃低盐低脂饮食，戒烟限酒，保持良好的情绪，按时使用抗高血压药物，并定期检查血压。香蕉富含碳水化合物、维生素和电解质，其中钾含量高。适量的钾可以增加肠蠕动，改善便秘，所以高血压患者可以吃香蕉。
二、吃香蕉的好处
1、香蕉富含维生素B2和柠檬酸，二者相辅相成效果。它能溶解作为疲劳因子的乳酸和丙酮酸成分，从而预防和消除身体疲劳。
2、香蕉含有大量的钾，可以消除体内多余的盐分，还具有一定的利尿作用，有利于水分代谢。
3、香蕉可以预防高血压。香蕉富含钾，能消除体内许多钠离子，有效抑制钠离子的破坏性，从而降低血压。
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