泡脚是一个好习惯。泡脚时，热水的热量可以疏通经络，刺激穴位，调节阴阳平衡。适当合理的泡脚有利于缓解高血压。如果只是用温水浸泡脚，降低血压效果可能并不理想。可以选择适当的中草药，如桑葚子、益母草等一起泡脚，能降低肝火、扩张血管，有助于降低血压，对高血压患者有明显的缓解作用。
一、泡脚可以降血压吗
用热水泡脚可以辅助降血压。高血压患者可以经常使用热水泡脚，能帮助降低血压，也有利于高血压患者的健康，改善血液循环和扩张血管，避免在寒冷的环境中因血管收缩导致高血压。吃太多盐、精神压力、过度工作和熬夜都可能导致高血压，高血压患者应该注意这方面。
二、高血压患者的注意事项
1、在日常饮食中选择低盐低脂的食物，少吃或不吃高盐腌制的食物，并严格限制每日盐的摄入量。
2、情绪应该稳定。巨大的快乐和巨大的悲伤可能会导致血压大幅波动。因此，高血压患者应养成自我控制的习惯，保持情绪稳定。
3、平时多锻炼，增加一定量的锻炼，但不要剧烈运动或长期高强度运动。
4、在医生的指导下，按时服用抗高血压药物，不要随便停药，否则会影响病情的稳定。
5、注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，睡眠不足，容易紧张，精神状态不好，影响血压。听从医生的建议，科学的降低血压。
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