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雷鸣 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 神经内科
在日常生活中，手部麻木现象时有发生，这可能并非只是短暂的不适。总是手麻往往暗示着身体潜在的多种问题，可能与姿势不良、颈椎病、糖尿病神经病变等因素有关。
1️⃣、姿势不良：长时间保持不正确的姿势，例如睡觉时手臂长时间受压，或者长时间低头伏案工作，会使手部血液循环受阻，神经受到压迫，从而导致手麻。
2️⃣、颈椎病：颈椎发生病变，如颈椎骨质增生、椎间盘突出等，可能会压迫神经根，这些神经根与手部的感觉有关。当神经根受压时，就会引起手部麻木，还可能伴有颈部疼痛、僵硬等症状。
3️⃣、糖尿病神经病变：长期血糖控制不佳的糖尿病患者，高血糖会损伤神经纤维，尤其是末梢神经。手部的神经受到影响后，会出现麻木、刺痛、感觉减退等症状，这是糖尿病常见的慢性并发症之一。
除此之外，还可能与腕管综合征、末梢神经炎等因素有关。日常多留意这些方面，可有效预防与缓解手麻现象。
1、勤换姿势：久坐久站适时调整，防神经受压致手麻，保肢体舒畅。🚶♀️
2、手部活动：常伸展握拳，促进循环，活动关节，舒缓手部麻木感。🤝
3、关注保暖：寒冷使血管缩，手部保暖佳，血流畅通，可减手麻状况。👍
总是手麻背后隐藏多种因素，若手麻持续或加重，应及时就医检查，明确病因，针对性治疗，同时调整生活方式，才能有效缓解症状，重获手部正常知觉与功能。
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