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徐莉萍 主任医师 教授 广州医科大学附属脑科医院 儿少精神科
抑郁症，一个让人头疼的问题，不仅影响着患者的情绪、思维和行为，还可能对其身体健康和社会功能造成严重影响。那么，抑郁症是怎么得的呢？接下来，我将带大家一起了解一下📢。
🌈抑郁症的成因复杂多样，通常涉及生物、心理和社会等多个方面的因素。
1️⃣生物因素
🔶遗传因素：抑郁症有明显的家族聚集性，遗传因素在抑郁的发病中起着重要作用。如果家族中有抑郁症患者，个体患病的风险会显著增加。
🔶神经递质失衡：大脑中的神经递质，如血清素、去甲肾上腺素和多巴胺等，在调节情绪、睡眠、食欲等方面发挥关键作用。当这些神经递质的水平异常时，可能导致情绪、思维和行为的改变，从而引发抑郁症。
2️⃣心理因素
🟡性格特质：具有内向、敏感、悲观、自卑等性格特质的人，更容易受到外界环境的影响，从而增加患抑郁的风险。
🟡认知偏差：消极的思维方式和认知模式，如过度概括、非黑即白等，会使个体在面对困难时更容易陷入绝望和无助的情绪中，进而引发抑郁症。
3️⃣社会因素
🟣生活事件：失业、离婚、亲人去世等重大生活事件可能对个体的情绪产生巨大冲击，使其陷入抑郁情绪中无法自拔。
🟣社会支持：缺乏社会支持系统和有效的应对策略，会使个体在面对困境时感到孤立无援，从而增加抑郁的风险。
🟣社会经济状况：经济状况差的人由于物质要求得不到满足，患病率较高。
🌈我深知抑郁症对患者生活质量的严重影响。因此，我强烈建议公众提高对抑郁症的认知和重视程度，积极采取预防措施。
🔷提高心理健康意识：公众应加强对心理健康的了解和关注，学会识别和处理自己的负面情绪。当感到情绪低落或思维迟缓时，应及时寻求专业帮助。
🔷建立良好的社会支持系统：家庭、朋友和同事等社会支持系统对于个体的心理健康至关重要。在面对困难和挑战时，我们应该学会向他人倾诉和寻求支持，共同应对困境。
🔷培养积极的生活方式和思维方式：保持健康的生活习惯和乐观的心态对于预防抑郁症至关重要。我们应该注重饮食、睡眠和运动等方面的健康管理，同时学会用积极的角度看待问题，避免陷入消极情绪中。
🔔最后，我想说，如果身边的人正在经历抑郁症的困扰，请不要犹豫，及时寻求专业帮助。
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