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曾昭华 主任医师 教授 广州医科大学附属第一医院 心血管内科
心率是指心脏每分钟跳动的次数，反映着心脏工作的节奏💖。我们可以通过触摸脉搏等方式来简单地测量心率。那么，心率越低越好吗？🤔 在这里，给大家做个简单的分析。
通常情况下，心率不是越低越好🚫。正常的心率范围一般是60 - 100次/分钟🕰️。心率过低，心脏泵血次数减少，会使心输出量不足，导致全身各器官组织得不到充足的血液灌注。如大脑供血不足会引起头晕😵、黑矇甚至晕厥😴；心脏本身也可能因为灌注不够而出现心肌缺血💔。不过，对于一些训练有素的运动员，心脏功能强大，心率低于正常范围但能满足身体需求，这属于特殊情况🏆。
在测量心率时，要在安静状态下进行😌，如果发现自己的心率经常不在正常范围内，无论是过高还是过低，都应该引起重视🚨。在日常生活中，要保持良好的生活习惯，避免熬夜🌙和过度劳累💤，有助于维持正常的心率。
希望这篇关于心率的科普文章能对大家有所帮助🙏。如果觉得有用，就请点赞👍并分享给身边的朋友吧，让更多人了解心率的相关知识！
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