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张列 副主任医师 副教授 成都医学院第一附属医院 神经外科
🔍背部酸痛，是指背部肌肉或骨骼出现的不适感，通常表现为疼痛、僵硬或疲劳感。这种不适感可能由多种因素引起，影响其日常生活和工作。那，为什么会背部酸痛？
一般情况下，后背酸痛是姿势错误、急性扭伤、消化系统疾病等原因造成的。具体分析如下：
1、姿势错误：如果长时间采取不正确的坐姿、站姿、躺着等，都可能会导致腰背部出现病变，脊椎出现退行性病变，或者因为久坐导致腰肌的功能逐渐萎缩，椎间盘的压力增高，出现颈腰椎病变，就可能会导致后背酸痛。比如不正确的坐、立、行、睡，长时间伏案工作，长时间躺着看电视、上网、玩手机，以及长时间开车、坐车等，都可能会导致后背疼痛。
2、急性扭伤：如果用不正确的姿势搬抬重物，或者在活动前没有进行热身运动，腰部活动幅度过大等，导致腰部扭伤，就容易引起后背疼痛
3、消化系统疾病：如果胃肠，胰脏等部位出现了问题，或者有便秘症状时，也都可能会导致后背酸痛。
除此之外，风湿、肩周炎等也会有后背疼痛的症状出现，需及时就医治疗。
在治疗过程中，日常事项很重要，以下是锁整理的几点，供大家参考。
1、保暖：注意背部保暖，避免受凉，减少肌肉紧张。
2、正确姿势：无论是工作还是生活，都要保持正确的姿势，减少背部压力。
3、适度运动：加强背部肌肉锻炼，如游泳、瑜伽等，提高肌肉力量。
💪背部酸痛不再困扰，让我们一起拥抱健康的生活吧！记得点赞👍和分享🔄哦！
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