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肖进 主任医师 广东省人民医院 骨科中心-关节骨病及创伤科
生活中，我们经常会碰见一些驼背的人，导致身形比较丑陋，因此，矫正驼背异常重要⚠️，那么矫正驼背的方法都有哪些呢？下面就让我们一起来了解，希望对你有所帮助🤗。
1、调整生活习惯：坐在椅子上时👩🏽🦽，要保持臀部坐满椅面，维持脊柱的正常曲度，站立时双脚分开，与肩同宽❗️，收腹挺胸，让整个身体向上伸展💁♀️。
2、运动康复：可以通过墙角伸展来拉伸胸部肌肉，能够有效缓解胸部肌肉紧张😀，也可以通过仰卧位脊柱扭转拉伸背部的肌肉和筋膜，脊柱的灵活性👍。
3、辅助器具矫正：可以使用矫形背带，能够在一定程度上提醒和帮助我们保持正确的体态👌，也可以通过矫正鞋垫调整足部的受力情况✊，下肢的力线，能够辅助驼背的矫正。
以上就是矫正驼背最常见的几种方法，如果对你有所帮助❤️，希望你能点赞转发，让更多人了解此类知识，选择合适的方法进行矫正🙏。
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