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周香雪 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 神经内科
🤯头脑发胀、脑袋紧绷，简单来说，这种感觉就像是头部被一层紧绷的膜包裹着，让人感到不适，甚至疼痛。那么，这种情况到底是怎么回事呢？
🔍头脑发胀，脑袋紧绷可能与精神过度紧张、脑动脉硬化、脑血管狭窄等因素有关。
1、精神过度紧张：如果患者因学习、考试等因素，导致精神过度紧张时，容易使大脑处于过度疲劳的状态，进而出现头脑发胀、脑袋紧绷等不适症状。
2、高血压：多数为原发性高血压，与多种因素共同作用有关，如肥胖、内分泌紊乱、遗传等，当血压升高时，可导致患者出现头脑发胀、脑袋紧绷感等。
3、脑血管狭窄：主要引起的病因是动脉粥样硬化，而糖尿病、高血压、血脂代谢异常是常见的诱发因素。早期患者一般无明显症状，部分患者可能会出现目眩、恶心、呕吐、脑袋发胀、脑袋紧绷等不适症状。
除此之外，神经衰弱、脑动脉粥样硬化等疾病也会引起头脑发胀、脑袋紧绷，需及时就医治疗。
💡在日常调理方面，我们还需要注意：
1、均衡饮食：确保摄入足够的维生素和矿物质，避免营养不良。
2、适当运动：增强体质，缓解压力。
3、改善坐姿：避免长时间低头，定期进行颈部伸展运动。
💪 记住，健康的生活方式才是预防和治疗头脑发胀、脑袋紧绷的最佳方法！让我们一起努力，远离这种不适感吧！💪
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