日常生活，有些人睡觉不老实，会经常导致脖子落枕😣，变得僵硬疼痛，那么落枕后应该怎么办呢？下面就由我来带着大家一起了解，希望对你有所帮助🤗。
1、改善睡眠习惯：可以将枕头高度调整到能够保持颈椎的生理曲度🛌，也可以选择硬度适中的床垫，能够保持脊柱的正常生理曲度，保持颈椎的平直。减少落枕的发生🤪。
2、物理治疗：可以采用热敷促进颈部血液循环👍，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛和僵硬感。也可以通过按摩👐的手法，放松颈部紧张的肌肉，减轻肌肉的酸痛感。
3、药物治疗：可以在医生指导下使用布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药💊等能够缓解肌肉和筋膜的紧张和痉挛，缓解炎症和疼痛，也可以通过使用氯唑沙宗、乙哌立松等肌肉松弛剂💉，抑制肌肉过度萎缩。
以上就是治疗落枕最常见的几种方法，如果对你有所帮助❤️，希望你能点赞转发，个人了解此类知识，减轻由落枕带来的疼痛。
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